Corriendo ayudas a preservar el medio ambiente.

Por: Ycell Suero [email protected]

Correr es uno de los ejercicios que mayor beneficios aporta: mejora y refuerza la resistencia, la coordinación, la velocidad, la capacidad pulmonar y la salud cardiovascular. Ahora, también preserva el medio ambiente y mejora nuestro entorno. Te

Horario, lesiones y prevención.

Por: Ycell Suero
[email protected]

Elegir un momento del día para entrenar puede marcar una diferencia significativa en tu rendimiento.¿Cuándo empezar una dieta?, ¿cuándo ir aumentando la intensidad?, ¿cuál es el mejor

La última moda; #Fitmom o #MamaFitness

En 2014 la atleta estadounidense Alysia Montaño impactó a los espectadores del campeonato Nacional de atletismo de Estados Unidos al terminar –en última posición– la carrera de 800 metros lisos embarazada de ocho meses. Tres años más tarde Montaño repetía la experiencia, aunque esta vez en su quinto mes de gestación. Ambas hazañas le valieron el apodo de Wonder

Estudio, entrenamiento y trabajo: Como crear un balance entre todos.

Por : Ycell Suero

Es de saberse que muchos de nosotros hoy en dia somos personas multitasking, este término es empleado para referirse a las personas que tienen la habilidad de cumplir con varias tareas simultáneamente. La ciencia explica que el cerebro no puede llevar a cabo varias tareas al la vez, pero con esto simplemente queremos explicar que se hacen tantas cosas y con tan poco tiempo que nos hace

¿QUIERO ESTAR FIT?

Por Ycell Suero
@santodomingocorre.com
Muchas son las cuestiones hoy en día que se relacionan con un cuerpo escultural y una figura esbelta, en eso entran las nuevas tendencias fit. Es de saberse que todos queremos ser el portador de un cuerpo que cause envidia ya seas hombre o mujer, pero ¿de verdad estas dispuesto a hacer este sacrificio que conlleva esta disciplina?, hacer una dieta correcta no es tan

Adiós al Medio Maratón de la Hispaniola.

Por: Diana Mazara
[email protected]

El Medio Maratón Hispaniola nació en un momento donde la tecnología no estaba desarrollada, no existían tantas regulaciones para el uso de las calles y/o parques, y el running era una disciplina no muy conocida por los dominicanos.

Ácido Láctico: ¿Amigo o enemigo?

Por: Diana Mazara
[email protected]

Muchos corredores piensan que el ácido láctico es un limitador del rendimiento, a pesar de su mala reputación, el pensamiento científico ha evolucionado y con ello también los nuevos entendimientos del papel del lactato en el metabolismo, por lo que existen efectos más positivos que negativos en

¿Cómo mantener una actitud positiva?

Por: Diana Mazara
[email protected]

La preparación mental es un aliado importante antes de enfrentar cualquier competencia. Es lo que nos encaminará al éxito y determinará